只有摆正个人心态，我们才能将体会写的出色，出色的体会能给人带来更深刻的思考，品读360小编今天就为您带来了学太极心得体会5篇，相信一定会对你有所帮助。
学太极心得体会篇1
下面是我学练习太极拳的一些体会，我先简单介绍下我的情况：我是个新学员，学习太极拳的时间也很短，而且是从零开始，在此之前我从未学过任何武术、气功之类的东西。但通过几个月的学习，对太极拳有了进一步的了解，功力也有了很大的进步，精神状态、身体状况都有了很大的改变，也初步体会到了太极拳的奥妙之处。下面我就说说自己学练太极拳的一些体会：
1、学一式，练一式，每一式练习都有效果
开始也是抱着试试看的态度来学习太极拳的，但是我想既然学习了就要认真去学、去练。我的工作比较忙，所以整天下班回家腰酸背疼的。可在练习太极拳二周后，在单位上一整天的班回家腰背竟然不疼了（当时只练到预备式、随息放松）。说实话这时我还有些怀疑这是否和练太极拳有关，还在想着会不会是心理作用呢？但后来一些功效的显现让我彻底相信了它的真实性，这的确是太极拳的功效。三周后睡眠改善。原来早晨起床时总感觉没睡醒，困的难受，而练习三周左右时，早晨一醒来就会感觉头脑很清醒，浑身很轻松，毫无睡意；再后来还有许多的功效显现，我就不再多说了……总之，现在整个人的精神状态有了很大的改变，这是我周围人都看到的效果，身体好了，心情也好了，这是我真实体验到的。
2、学练结合，以练为主。
怎么学呢？除了学校每周组织的集体学习以外，我每天还看光碟，动作仔细反复地去看、去模仿。只有这样才会少走弯路，迅速在自己身体上看到功效。在今后的练习过程中随着功力的增长就会有体会。要踏实地去练。不练就没有自身的体验，也就听不懂老师在说什么、讲什么。我的体会是要反复的学、不间断的练才能发现问题、纠正动作，才能练入状态，也才有好的功效。
3、拳功并练，真修实证，层次修练
首先要学会利用vcd光盘、清楚光盘里的内容，有些人不太知道怎么利用光盘学习、也不太了解太极拳的学习方法。只知道光盘是功法示范。听老师说过要拳功并练，不能练成太极体操，好了，拿到光盘后把光盘从头至尾的内容全看一遍，然后不讲层次，混练一气，起不到应有的效果。内功功法的学习是有层次的.，不可越级修练，可以让你知道太极拳的学练方法、特点、应注意的问题、学习的目的、学练的关系等等。这些内容可以使我们的学习尽快步入轨，少走弯路。
4、化难为简，便于学习
我感觉老师的教学方法特别好，也就是因为这个原因才能使我这个对太极拳一无所知的人能在这么短的时间，有这么好的效果。我刚开始练习的时候，思想怎么也集中不到自己身上，旁边稍有动静就会分心，但是按照练习要求——吸保持放松态，呼放松手臂，开始时有点顾左就顾不上右，顾呼吸就顾不了站姿。我就试着按要求站好姿式，保持正常呼吸，第一次呼气时先放松左臂，左臂放松下来，再在下一次呼气时放松右臂，因为心里总要这样想着，这样练习几天后，感觉集中思想并不是那么难了。按照每一步功法要求循序渐进地去练习，现在基本可以专心地练拳，不会再受旁边人说话、走动影响了。很感谢学校领导给老师提供这样锻炼身体的机会，也很感谢老师能传授这么好的功法给我，让我受益无穷。今天的功效是我做梦也没有想到的，我觉得我很幸运，所以我会珍惜太极拳所结的缘分，坚持不懈的学练下去。
在此我想真诚地说一声：谢谢学校领导，谢谢老师。
学太极心得体会篇2
听到外面陆陆续续的脚步声响起，确定寝室里已经没有人了以后，林洛才走了出来。
坐到顾乔乔的书桌前，眼神直勾勾地凝视着那杯奶茶，咽了咽口水，脑海里不由得浮现那天在篮球场，所遇见的阳光少年。
脸颊红了红，深呼吸一口气，拿过那杯奶茶，把吸管戳上，猛吸了一大口，甜腻的味道，溢满口腔，宛如那天他唇边最阳光的笑。
下午的训练一结束，顾乔乔和苏茉，本来想去三连找林洛吃饭来着，却被站在她身边的同学告知，她早就走了。
三人行缺了一个人，只好她们俩一起去，手挽着手，行走在傍晚的帝大里，迎着傍晚吹来微凉的夜风，顾乔乔摘下绿油油的军训帽，拿在手里扇了扇。
燥热的感觉，减弱了几分。
被凉风扇得很舒服，苏茉摸了一把一天高强度下来，居然一点也不饿的肚子，颇有些高兴，“乔乔，你说军训结束之后，我会不会瘦个一两斤啊？”
话落，又摸了顾乔乔平坦的小腹，扁了扁嘴，“如果我能瘦到乔乔你这样就好了。”
顾乔乔标准的女神身材，自从开学那天起，就时不时地被苏茉挂在嘴边，不时地念叨。
尽管她每天嚷着要减肥，其实也不算太胖，只是脸颊上婴儿肥的软肉，没减下去而已，倒也是可可爱爱的，就几天的时间，起码收到十几封情书。
被苏茉摸肚子摸得有点痒，顾乔乔往右躲了躲，笑着捏了捏她的脸，“茉茉这样也很可爱啊。”
猛不然被女神夸奖，苏茉破天荒地脸红了一下，低垂着头，如小媳妇儿似的，涨红着脸，小声地道，“哪……哪有。”
蚊吟般的音量，顾乔乔没怎么听清，刚要开口继续询问，本该坐在司氏总裁办公室里，处理着各种文件的男人，出现在她的面前。
白衬衫，西装裤，价值不菲的外套被他随意地搭在手上，站在路灯的前面，逆着光，深邃立体的五官，宛如西方神话故事里的吸血鬼伯爵似的，强大而又俊美。
心跳蓦地加快了一下，醉酒的小鹿，再次回归。
见到司亦彦，苏茉也顾不上被女神夸奖后，害羞不害羞了，随便扯了一个理由后，迅速地闪人。
作为一盏明亮的灯泡，不去打扰情侣，是她的专业修养。
顾乔乔默了一下，也没开口，跟在司亦彦身后走着，高大挺拔的身躯，将路灯的灯光尽数遮挡了个干净。
走在司亦彦身后，玩心一起，踩着他的影子，一步一步往前走。
两个人一高一矮的影子，缓缓重叠在一起，融合为一个人。
踩影子踩得有些累了，猛地一停下，扎扎实实地撞上了司亦彦的后背。
男人的身体，十分的硬，撞得她鼻子都红了，不满地往后退了一步，揉着鼻子，生理盐水完全控制不住。
“司亦彦，你干嘛突然停下啊？”
抱怨的语气，像是女孩家的撒娇，一下撞进司亦彦的心里，忍不住地软了软。
学太极心得体会篇3
退休以后，我参加省老干部大学太极拳班学习已经4年多了。几年来，经过沈阳体育学院老师的精心教学、各位学长们的热情帮助以及社区拳友们的交流、切磋，我对太极拳的认识、理解不断加深，习练太极拳的自觉程度和水平也在不断提高，有了一些感悟和体会。
一、正规学习，正确掌握。
学习太极拳一定要准确、规范的掌握动作要领。我在社区晨练打太极拳时，看到有的拳友动作生硬，架势怪异，有的拳友在做倒卷肱动作时，两脚总在一条直线上，甚至“拧麻花”，左右摇晃，站立不稳。和他们一交谈，知道了这些拳友没有经过正规的学习，只是随大流照葫芦画瓢学习了“太极拳”。他们不规范的动作告诉我，学习太极拳不能太随意，也不是轻而易举就能学会学好的。太极拳是中华民族传统武术项目，其文化底蕴深厚，内涵博大精深，一定要经过正规的老师才能学好。我很庆幸，退休以后参加老干部大学太极拳班的学习。沈阳体育学院的老师们对太极拳的每个套路，一招一式，分解教学，讲动作要领，讲攻防含义，讲基本要求。老师讲得清清楚楚，学员们听得明明白白，为我们规范习练太极拳打下良好的基础。例如，打太极拳要中正安舒、虚灵顶劲、含胸拔背、沉肩坠肘、步如猫行，上下相随、呼吸自然、一线串成等基本的动作要求和运行方向，我都能够牢记在心。老师告诫我们“学拳容易改拳难”，就是说，一旦学习粗心，不得要领，形成习惯，改正起来就很费劲，不仅练拳的架势不美观，不能强身
...
