编写教案需要教师深入思考教学目标和学生需求，提高教学的针对性和有效性，一个成功的教案应该能够培养学生的自主学习能力，下面是品读360小编为您分享的体能教案8篇，感谢您的参阅。
体能教案篇1
活动名称：
小兔子找山洞
活动名称；
发展双脚向前跳的能力，培养动作的协调性和反应的灵敏性。活动准备：
1、事先请幼儿学会儿歌：“小白兔，没有动，一二三、三二一，快快找个小山洞。”
2、大部分幼儿两人一组手拉手搭成山洞，少数幼儿蹲在“山洞”里扮“小兔”。“小兔”要比“山洞”多两个，多出的“小兔”站在场地中央。
活动玩法：
游戏开始，所有“小兔”都边说儿歌边按照节奏在场地上分散双脚向前跳，说完儿歌最后一个字“洞”，“小兔”迅速跑去找山洞，钻到山洞里蹲下。没有找到山洞的“小兔”与做“山洞”的幼儿从头依次交换位置，游戏继续进行。
活动建议：
提醒“小兔”展“山洞”是注意安全，按照先后顺序不争不抢。
活动名称：
躲沙包
活动名称：
1、能灵活机智的投准和躲闪
2、体验与同伴合作游戏的快乐。活动准备：
沙包一个，在场地上画两条平行线，两条线之间间距五米左右。
玩法：
a、b两名幼儿分别站在两条线外，c幼儿站在两线中间，面和背分别对
着a、b幼儿轮流用沙包击c幼儿的身体（不能击头部），c幼儿灵活躲闪。若c幼儿被击中，则与a、b幼儿轮换，先后顺序，游戏可反复进行。
活动建议：
1、选择小米、小麦等填充沙包，以免击伤幼儿。
2、熟悉游戏后，可增加躲闪的人数至2~5人。
3、游戏可以分组进行，躲闪的幼儿组成一个团队，被击中的幼儿下场，其它幼儿可以尝试接住沙包，让下场的幼儿获得重新上场的机会。若躲闪的幼儿全部被击中，则换另一组幼儿躲闪，游戏反复进行。
体能教案篇2
切西瓜（一）
活动目标:
1、愿意参与体育游戏，体验在游戏中奔跑、追逐的乐趣。
2、能根据指令做相应的动作。
小鸡捉虫（二）
活动目标:
1、发展幼儿快速跑的能力，且不与他人碰撞
2、能在游戏中感受到快乐
吹泡泡（三）
活动目标：
1、通过活动，引导幼儿热爱大自然，体验大自然的美；
2、培养幼儿与同伴团结合作、自我保护和保护他人的能力；
3、引导幼儿学会踮脚、下蹲、后跳。
小兔采蘑菇（四）
活动目标:
1.教幼儿练习钻过70厘米高的障碍物。
2.发展幼儿动作的协调性及灵敏性。
3.培养幼儿的尝试精神。
小青蛙跳荷叶（五）
活动目标：
1、学习弹跳的方法，练习跳的动作。
2、能配合手臂和腿的动作进行跳跃；
3、喜欢参与活动，能遵守游戏的规则。
小鸡学本领（六）
活动目标：
1.发展幼儿跑的能力，且不与他人碰撞。
2.使幼儿在游戏中感受快乐。
3.能在游戏中充分发展幼儿的智慧、懂得团结起来力量大。
体能教案篇3
活动目标：
1、培养幼儿参加体育游戏活动的兴趣。
2、通过游戏，使幼儿懂得团结起来力量大的道理。
3、初步掌握单手肩上投掷动作。
4、幼儿可以用完整的普通话进行交流。
5、乐意参与游戏，体验游戏的乐趣。
活动准备：
1、纸球若干。
2、大灰狼大图片一张、“大灰狼”一只。(教师扮演)
3、录音机、磁带。
活动过程：
一、准备部分
(导入)“今天兔妈妈要带兔宝宝们到郊外游玩”
1、做运动，幼儿分散站立。
2、伸开小手转一转，腿儿抬一抬，小脚跳一跳，双手叉腰摇一摇，等等。
二、基本部分
(一)幼儿自由练习投掷动作。
1、我们在这玩，大灰狼来了怎么办?(引导幼儿想办法，发展幼儿的扩散性思维)
2、你们看，那儿有一些“石头”，我们用“石头”打大灰狼，好不好?怎样把“石头”投远?我们试试看。(幼儿拿“石头”分散练习、自己探索投掷动作)
(二)讲解练习单手肩上投掷动作。
1、请一个幼儿示范动作，教师讲解动作。
一只手拿“石头”举到肩膀上，向上前方投出去。
2、幼儿在教师组织指导下练习单手肩上投掷动作
教师组织幼儿空手练习
教师组织幼儿“拿石头”打大灰狼图片。(增加幼儿活动兴趣)
3、打大灰狼
听，谁来了?怎么办?
教师和幼儿一起打大灰狼
打败大灰狼，拍手欢呼。
三、结束部分、听音乐放松，活动结束。
“孩子们，今天你们表现得真棒，我们团结起来打败了大灰狼。有小朋友遇到困难自己解决不了怎么办?”(教育小朋友互相团结、互相帮助，使他们懂得团结起来力量大)
体能教案篇4
设计意图：
幼儿活泼好动，摸、爬、滚、打是他们自娱自乐，相互嬉戏的最爱。中班幼儿对自我的身体各部份有必须的认识，在嬉戏中能有意识地进取寻找多种方法运用身体某些部位去完成一些较难动作。我根据本班幼儿的实际本事，设计了本次活动，在活动中，幼儿进取思考、尝试，利用身体各部分来移动，满足了幼儿的兴趣与需要。从而在活动中不断提高对基本动作的掌握以及身体的灵敏性与协调性。以及与同伴的合作欢乐。
活动目标：
1、幼儿借助纸箱进行自主活动，综合发展幼儿的基本动作，提高身体灵活性、协调性。
2、进取探索、交流纸箱的多种玩法，提高创造本事与探索本事。
3、经过活动，培养幼儿勇于克服困难的精神，体验成功的欢乐。
活动准备：
纸箱每人一个，装满水果的篮子许多。音乐磁带。活动场地：用纸箱布置的小山坡，…山洞…果园；
活动过程：
（一）利用纸箱进行准备活动
利用纸箱做走、跑等动作，活动身体各部分，跟随音乐做动作，活跃活动的气氛。
（二）鼓励幼儿自由探索与交流分享
1、启发观察，激发兴趣。
师："刚才小朋友们做的都异常好，所以教师奖励给每两个小朋友一个水果箱，谁先找到好朋友，教师先发给谁。。"教师神秘的语气，引导幼儿观察纸箱、变成水果箱，进取找到自我的好朋友，激发幼儿参与活动的兴趣。
2、创设情境，自由探索
1）以游戏的情境调动幼儿进取探索的欲望，鼓励幼儿想出不一样的合作办法来抬水果箱。幼儿自由想象、实践，完成规定要求。教师观察指导，鼓励好的方法，对有困难的幼儿进行个别帮忙。
2）师："此刻小朋友两人一组抬着水果箱，我们一起到果园去摘果子吧！"
以摘果子的情境调动幼儿兴趣，延长移动距离，提高幼儿动作的灵敏性、协调性和合作精神。
（三）、游戏：《运水果》
师生共同布置场地，把幼儿分成两队，（两人一组），进行平行游戏。
团体玩法：各队的小朋友要跨过小山坡（纸箱），钻过山洞（纸箱），两人抬着水果箱，（纸箱）快速将果子运到我们幼儿园，在沿原路回来。在相同时间里，那队运的水果多为胜。
1、在钻爬的环节中，教师特意为幼儿设置了两只纸箱，以此来培养幼儿在竞技中安全、有序，共同进退的合作精神。
2、在跨跳环节中，教师设置了高低不一样的纸箱，满足不一样水平幼儿的需要，使幼儿在活动中体验成功，树立活动的自信心。
3、评价环节，对速度快运的水果多的一队进行鼓励，奖励每人一朵小红花。
（四）结束部分：
播放音乐放松身体，结束活动。带领全体幼儿抬着摘来的果子回教室。
体能教案篇5
力量、平衡和柔韧训练每周不少于3次，并接在长跑之后完成。在每次行动之前，长跑每周不得少于4次。在行动前10天减少运动量，以免行动中肌肉疲劳。
一、耐力训练
1、长跑：要求为400米跑道，女子每次15圈，男子每次20圈，平均速度为每圈不得低于2分20秒。
2、负重越野：自己背负不低于30公斤的背囊（女子为20公斤），在不低于海拔2000米的小路、山脊行走，时间为一整天或两天，每周或两周一次。
3、如果时间和其他条件不允许，也可用游泳、自行车等代替长跑，运动量相当。
二、力量训练
1、大腿力量训练：大腿与地面平行，做鸭步状行走，30米一组，5组一次，中间不休息。
2、小腿力量训练：踮脚跳，大
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